Libro Actitud el Arte de Escalar Desnivel

Un entrenamiento diferente…

«¡No puedo, no llego, no tengo fuerza!» ¿A quién no le han sobrecogido estos pensamientos alguna vez? Estas son algunas de las ideas recurrentes que inundan nuestra mente cuando estamos escalando una vía. Vivimos en una sociedad que nos ha adoctrinado durante generaciones con el fin de subestimar nuestras capacidades. El Libro Actitud el Arte de Escalar Desnivel te propone el desaprendizaje de esos principios y la reeducación necesaria para el crecimiento interior de cada individuo que nos llevará, sin duda, a «ascender», ya sea por una vía o en los aspectos más variados de nuestra vida.

El Libro Actitud el Arte de Escalar Desnivel presenta la propuesta de entrenamiento global del escalador Juan José Andújar Carsí –más conocido como Hippie–, inspirada en las artes marciales, que apuesta por el crecimiento interior, fomentando el juego, la exploración, las técnicas de concentración y respiración, además del más habitual entrenamiento de fuerza, para entrar en una nueva dimensión de conocimiento personal que repercutirá finalmente en una mejora del rendimiento y del disfrute en la escalada.

Esta 5ª edición ampliada del Libro Actitud el Arte de Escalar Desnivel profundiza en conceptos relacionados con la respiración como el kata Sanchin del karate-do y del kung-fu, y también la asana Surya Namaskar (saludo al sol) de yoga que, practicados con regularidad, tantos beneficios pueden aportar en este concepto integral de entrenamiento que es el método ACTITUD.

«Una Actitud mental positiva es la clave, no del éxito inmediato pero sí de intentar las cosas con ganas y verdadero valor. Esto es fundamental en el arte de escalar…».
Dani Andrada

«Un libro imprescindible para todos los que quieran dominar “el arte de escalar”. El equilibrio mental, la fuerza y la técnica son un trinomio tan difícil de separar como de conjugar. Estos sabios consejos que tenéis en las manos os ayudarán en este complicado camino al éxito»
Hermanos Pou, Iker y Eneko

Autor: Juan José Andújar «Hippie»
Nº de págs.: 176
Formato: 16,5 x 22cm
Encuadernación: rústica
Materia: manual en escalada
Idioma: castellano
Edición: 5ª
Fecha: 2022

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